축구에서 정신건강은 현대화된 축구에서 굉장히 중요한 부분이 되었습니다. 선수와 코치, 팀은 선수의 심리적 안정이 신체의 건강한 만큼 중요하다는 것을 인식하고 올바른 방법으로 대응하고 있습니다. 불안, 우울증, 피로와 같은 정신 건강의 다양한 문제는 선수가 최고의 기량을 발휘할 수 있게 많은 영향을 줄 수 있고 정신 건강이 축구의 전반적인 시스템의 핵심적인 요소가 되어야 합니다. 오늘은 축구선수에게 정신건강의 중요성에 대한 내용을 확인해보겠습니다.
프로축구에 대한 압박감 및 기대감
프로 축구선수의 삶은 외부와 내부에서의 엄청난 압박이 발생하게 됩니다. 선수들은 수천명, 수만명의 팬 앞에서나, 언론의 감시, 국가대표팀을 대표하는 동안같은 일관된 경기를 보여주어야 하는데 이런 기대에 대한 부담은 경험이 풍부한 선수들에게도 큰 부담이 될 수밖에 없습니다. 1군에 진출하는 어린 선수들같은 경우에는 자신이 능력이 된다는 것을 증명해야 한다는 압박감이 불안감과 회의감이 들 수 있습니다.
경기중에는 중요한 페널티킥을 실패하거나 결과를 바꿀 수 있는 골을 내주는 등의 실패와 저조한 성과는 팬과 미디어에 의해 확대되면서 축구선수의 정신 상태에 안좋은 영향을 주게 됩니다. 이러한 정신적인 압력에 오랫동안 노출 될 경우 육체적으로까지 피해를 입을 수 있고 결국 선수의 기능 저하까지 만들게 됩니다. 심리적인 문제 해결이나 상담, 정신건강 파악을 하면서 압박감을 다양한 방식으로 해결하는 것은 선수들이 프로 축구의 무대에서 생활하면서 꼭 알아두어야 할 사항입니다.
부상이 정신 건강까지 미치는 경우
부상은 축구선수라면 피할 수 없는 부분이라고 할 수 있는데 부상이 발생했을 경우 신체적인 것뿐만이 아닌 정신 건강까지 영향이 끼칠 수 있습니다. 장기적으로 부상일 입을 경우 몇 달동안 선수들이 경기를 출전하지 못하게 되면서 고립감을 시작으로 좌절감, 심각할 경우에는 우울증까지 겪을 가능성이 생깁니다. 많은 운동선수들은 완전히 회복되지 않아서 팀에서 자신의 자리를 잃을 것이라는 두려움을 가지고 있고 이는 재활치료를 받는 과정에서 극심한 스트레스를 유발할 수 있습니다.
최상의 상태로 돌아가야 한다는 압박감이 생기면서 정신건강 문제가 더욱 악화될 수 있고 부상을 해결 한 뒤 다시 경쟁을 해야한다는 것은 선수가 재부상에 대한 두려움을 경험하거나 자신감을 회복하는데 어려움이 생기는 것으로 정신적인 부담이 만들어집니다. 그렇기 때문에 팀과 클럽은 부상 회복 중에는 정신적으로 많은 지원을 해야한다는 것의 중요성을 알고 있고 많은 팀이 선수가 모든 상황에 긍정적인 사고를 유지할 수 있게 다양한 전문가들을 채용해서 해결을 하고 있습니다.
클럽과 팀이 선수들의 정신건강 증진을 위한 행동
클럽과 팀은 신체 훈련을 하면서 선수의 정신건강까지 꼭 챙겨야 하는데 최근 몇 년 동안 축구 내에서 정신 건강 지원의 필요성에 대한 인식이 높아지고 있는데 많은 팀들이 심리학자를 스태프로 채용을 하고 이 문제를 해결하고 있습니다. 이 전문가들은 선수들과 협력해서 스트레스를 해결하고, 불안 증세를 관리하고, 압박감이 심한 상황에서 집중력을 유지할 수 있게 다양한 방법을 알려줍니다.
추가로 클럽은 정신건강 문제를 둘러싼 문제들을 해결함으로써 선수가 문제 해결을 필요로 할 때 편안하게 도움을 구할 수 있는 문화를 만들어가고 있는 과정입니다. 정기적인 정신건강을 점검하고, 회복력과 정신적을 강하게 만들어주는 워크숍 같은 프로그램이 최상위 팀에서는 점점 일반화 되고 발전하고 있습니다.
축구선수들의 정신건강 해결 공유방식
축구계에서 가장 중요한 변화 중 하나를 고르자면 유명 선수들이 자신의 어려움을 공유하기 위해 공개적인 대화를 하고 있다는 것입니다. 이 선수들은 정신건강 문제에 대한 문제들을 해결하는데 도움을 주었고, 가장 성공적인 운동선수일지라도 불안과 우울증, 탈진과 같은 문제에 쉽게 면역이 되지 않는다는 것을 말해주는 사례가 있습니다.
친한 친구의 죽음으로 인해 우울증과 싸움을 하고 있다고 세계에 공개적으로 이야기를 한 이니에스타와 선수 생활 중 정신건강 문제에 대한 자신의 경험을 의논하고 알린 대니 로즈와 같은 선수들이 있습니다. 자신의 불안하고 스트레스를 유발하는 이야기들을 공유하는 선수들의 용기는 많은 축구 팬들에게 새로운 인식을 높였을 뿐만이 아닌 축구의 정신건강이 굉장히 중요하다는 것을 알렸습니다.
이렇게 운동선수들은 솔직한 본인의 생각과 목소리를 높임으로써 정신건강에 대한 긍정적인 이야기를 알리고 있고 도움을 구하는 것은 약점이 아니라 꼭 필요한 강점의 신호임을 꾸준히 말하고 있습니다.
정신건강은 축구 선수의 성과와 발전 및 장기적인 생활에 꼭 필요한 부분이라고 생각합니다. 성공에 대한 압박이 엄청난 스포츠이기 때문에 신체건강은 물로 정신건강도 중요하게 생각해야 더 나은 결과를 만드는 것이 가능합니다.
선수 및 클럽은 더 나은 정신 건강 자원들을 제공하고, 심리적 치료를 우선시하는 환경을 조성하고 노력하고 있습니다. 현대 축구에서 정신적으로 건강한 팀은 프로 축구의 최고점과 최저점을 헤쳐나갈 수 있는 단단하고 성공적인 팀이라 말할 수 있습니다.